Hadde lite energi p trening i gr, men snn er det noen ganger. Har kuttet litt mat den siste uka, s det kommer vel mye av det. Jeg kan fort bli litt sutrete nr jeg ikke lfter like tungt som jeg vanligvis gjr, og i gr mtte jeg g ned p nesten samtlige velser, s dere kan jo tenke dere hvordan humret mitt var ;-)Det viktigste er derimot at kroppen fr kjrt seg bra, og det gjorde den absolutt!

Klar for trening! ( Ja, jeg satte selvflgelig opp hret i hestehale ;-)

Grsdagens trening:


Kneby p boks

6 x 20 kg

5 x 30 kg

5 x 40 kg

5 x 50 kg

5 x 50 kg

5 x 50 kg

Benkpress

10 x 20 kg

6 x 30 kg

5 x 45 kg

6 x 40 kg

8 x 40 kg

Hantelroing

10 x 17,5 kg

10 x 17,5 kg

10 x 17,5 kg

Fikk veldig drlig kontakt her, s prvde g ned p kg og skviiise mer.

Ble ogs et par dropset p 15 kg, 12,5 kg og 10 kg.

Push-down

10 x 40 kg

10 x 40 kg

10 x 40 kg

I supersett med:

Sidehev

10 x 6 kg

10 x 6 kg

10 x 6 kg


YEAH!

Kategori: Trening



Kommentarer


Skriv en ny kommentar

Navn:

Mail:

Bloggadresse:

Kommentar: