Hadde lite energi på trening i går, men sånn er det noen ganger. Har kuttet litt mat den siste uka, så det kommer vel mye av det. Jeg kan fort bli litt sutrete når jeg ikke løfter like tungt som jeg vanligvis gjør, og i går måtte jeg gå ned på nesten samtlige øvelser, så dere kan jo tenke dere hvordan humøret mitt var ;-)  Det viktigste er derimot at kroppen får kjørt seg bra, og det gjorde den absolutt!

 

Klar for trening! ( Ja, jeg satte selvfølgelig opp håret i hestehale ;-)

 

Gårsdagens trening:


Knebøy på boks

6 x 20 kg

5 x 30 kg

5 x 40 kg

5 x 50 kg

5 x 50 kg

5 x 50 kg

 

Benkpress

10 x 20 kg

6 x 30 kg

5 x 45 kg

6 x 40 kg

8 x 40 kg

 

Hantelroing

10 x 17,5 kg

10 x 17,5 kg

10 x 17,5 kg 

 

Fikk veldig dårlig kontakt her, så prøvde å gå ned på kg og skviiise mer.

Ble også et par dropset på 15 kg, 12,5 kg og 10 kg.

 

Push-down

10 x 40 kg

10 x 40 kg

10 x 40 kg

 

I supersett med:

 

Sidehev

10 x 6 kg

10 x 6 kg

10 x 6 kg

 

 


 YEAH!

Kategori: Trening



Kommentarer


Skriv en ny kommentar

Navn:

Mail:

Bloggadresse:

Kommentar: