Hei godtfolk!

N er det en liten stund siden jeg har blogget, rett og slett fordi det tok mye mer tid enn jeg tenkte, og jeg ble litt lei.. Etter hvor lang tid, sa du? Ikke s veldig ;-) Men skal slenge ut et innlegg n tenkte jeg. Er jo en del treningskter jeg ikke har logget her, men det fr bare vre.

N er det snart sommer, noe som betyr at det blir mye mer kardio fremover og litt mindre kalorier p kostholdsfronten. Det er heelt greit, egentlig! Gleder meg til se forandringer p kroppen. M g ned litt i fettprosent for se hva jeg m jobbe mest med fremover. Musklene skjuler seg litt akkurat n, haha!

Ellers s er jeg inne i en eksamensperiode... igjen. P sykepleien har vi ikke eksamener bare til jul og sommer, men litt spredt utover ret, noe som har bde fordeler og ulemper. Fler jeg er i eksamensmodus hele ret, egentlig. Ikke s kult.

ANYWAYS! Jeg prvde meg p makslft i marklft i forigrs, og kte med hele 15 kg fra forrige makslft! Ekstremt glad over det, da mlet var lfte 110 kg. S har jeg ogs testet maks i benkpress, og der ble det 57,5 kg. Ogs kt 7,5 kg der. Mlet er 60 kg, og det skal jeg klare snart!

Logg fra kt 23.04.12

Marklft

6 x 20 kg

6 x 40 kg

3 x 50 kg

3 x 60 kg

1 x 70 kg

1 x 80 kg

1 x 90 kg

1 x 100 kg

1 x 110 kg

1 x 115 kg

Benpress

6 x 50 kg

6 x 100 kg

4 x 140 kg

6 x 200 kg

6 x 200 kg

8 x 200 kg

Lrcurl

10 reps

10 reps + 6 negative

+ Mage

Var ganske dau i fttene for si're snn! Ligger forresten film av marklften i innlegget under :-)

Until next time: Train hard!




Kategori: Trening



Kommentarer
25.04.2012, 23:39

vil ha meeeeeeeeeeere blogging, Elisabeth!!!

26.04.2012, 06:20

nice!! grattis med pers :D

26.04.2012, 08:07

S gy! Da ligger vi p samme vekt i marklft :)

26.04.2012, 09:42

Bra perser :D

30.04.2012, 13:30

Emilie: Takk!!:)

30.04.2012, 13:30

Julie: takk!!:)

30.04.2012, 13:31

fitnessblom: Nice! :)



Skriv en ny kommentar

Navn:

Mail:

Bloggadresse:

Kommentar: